Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom

Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom

nowość
Autor:
Justyna Markowska
Kategorie:
Rozwój osobisty, Kuchnia i ogród, Ciało i zdrowie, Poradniki,
Cena:
39.95
ISBN:
978-83-8222-451-1
Liczba stron:
192
Format:
165 x 240 mm
Oprawa:
twarda
Premiera:
15/09/2022

Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego?
Co sprzyja zajadaniu sytuacji stresowych?
Jak poradzić sobie z potrzebą rozładowania napięcia jedzeniem?

Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom odpowiada na wiele pytań:

  • czym są emocjonalne zachcianki i jak powstają?
  • po czym poznać, że jedzenie to już nie tylko dostarczanie składników odżywczych?
  • dlaczego tak trudno zmienić własne myślenie?

Książka przedstawia solidną dawkę wiedzy, pozwalającą zrozumieć mechanizmy rządzące jedzeniem „zachciankowym”, oraz proponuje przepisy kulinarne, dzięki którym z łatwością można ograniczyć epizody zajadania emocji.

Kup teraz

Wydawnictwo SBM - Copyright © 2022. All rights reserved

realizacja: estinet.pl